Op de ochtenden is de sportschool, gevestigd aan de Roomweg 9 te Tuk, vooral gevuld met senioren. Er wordt individueel of in groepsverband gesport onder deskundige begeleiding. De SeniorenFit groep start met een gezamenlijke warming-up om vervolgens door te gaan met de training. “Deze kan heel divers zijn. Het kan bijvoorbeeld een fitnesstraining zijn, een spel, balansoefeningen, valpreventie, nordic walking of dansen,” aldus Marion Nagelhout. De ouderen zijn nieuwsgierig en houden van afwisseling. “Wat gaan we vandaag doen?” is een veelgehoorde vraag tijdens de seniorenochtenden. Voorop staat dat iedereen mee kan doen. “We werken op maat, aangepast aan niveau, leeftijd en beperkingen. En wat misschien nog wel het allerbelangrijkste is: Het moet gezellig zijn! Wij zijn geen onpersoonlijke grote sportschool. Ook ouderen kunnen hier sporten in een huiselijke sfeer.”
Na de afsluitende cooling-down drinken veel senioren samen nog een kopje koffie in de gezellige horeca-gelegenheid van het Fitnesscentrum.
Informatie en aanmelden voor het Fitheidsonderzoek kan via onderstaand formulier, telefonisch op 0521-523157 of aan de balie van Fitness HIER!, Roomweg 9 in Tuk.
![]() |
Irmgard de Nooij, 71 jaar"Ik woon sinds 2017 in Steenwijk. Sindsdien sport ik ook 3x per week bij Fitnesscentrum HIER!, waarvan 2x SeniorenFit.Ik heb altijd veel gesport, alleen nu, 71 jaar, kom ik niet meer zo goed met de jeugd mee. Ik sport graag in groepsverband en het is prettig om met mensen te sporten in mijn eigen leeftijdsgroep. Als ex-verpleegkundige ben ik me er ook van bewust hoe belangrijk het is om als oudere te blijven bewegen en als je dat in een gezellige groep kan doen is het heel prettig!" |
Jan Stuik, 89 jaarJan Struik sport 2x per week bij Fitnesscentrum HIER!"Sporten houdt mijn lijf in beweging en gezond. Hierdoor voel ik mij lichamelijk en geestelijk fit. En dat bevalt me heel erg goed! Er zijn mensen die ik vaker zie, dat is leuk. Ik zie ook veel gezelligheid, voor velen is dat net zo belangrijk als het sporten. Ik geniet daar enorm van!" |
|