Groepslesrooster volwassenen Tuk

Klik HIER! voor de openingstijden van Fitness HIER!

Klik HIER! voor het lesrooster van Dans en Musical HIER!

 Dag

 Les

 Maandag

 

 09:00 - 09:30

Core Challenge (buik/romp)

 09:30 - 10:00

HIIT (High Intensity Interval Training) (kracht/cardio)

 09:00 - 10.00

Circuit training
 10.00 - 11.00 Yoga Voor iedereen toegankelijk

 10:00 - 11:00

SeniorenFit

 19:00 - 20:00

BodyBalance

 19:00 - 20:00

Outdoor Circuit Training

 19:00 - 20:00

Boksen

 19:30 - 19:45

Buikspierkwartier

 20:00 - 21:00

RPM (Cycle)

 20:00 - 21:00

BodyJam (dance workout)

 20:00 - 21:00

Afvalprogramma BIG MOVE*

 20:00 - 20:30

Core Challenge (buik/romp)

 20:00 - 21:00

Kickboksen

 20:30 - 21:00

HIIT (High Intensity Interval Training) (kracht/cardio)

 

 

 Dinsdag

 

 19:00 - 20:00

BodyStep

 19:00 - 20:00

Balance 

 20:00 - 21:00 

Crossgym (small group techniek)*

 20:00 - 21:00

Zumba

 20:00 - 21:00

BodyPump

 20:15 - 20:30

Buikspier kwartier 

 

 

 Woensdag

 

 08:30 -09:30

Virtueel Spinning

 09:00 - 09:30

Core Challenge (buik/ romp)

 09:00 - 10:00

SeniorenFit 

 09:30 - 10:00

30 minute HIIT (High Intensity Interval Training)

 10:15 - 11:15

SeniorenFit (t/m 9 oktober 2019)

 19:00 - 20:00

Outdoor Circuit Training

 19:00 - 20:00

KickFit

 19:30 - 20:30

RPM (Cycle)

 20:00 - 21:00

Afvalprogramma BIG MOVE*

 20:00 - 21:00

BodyJam (dance workout)

 20:00 - 21:00

MMA

 

 

 Donderdag

 

 09:00 - 10:00

BodyBalance

 19:00 - 20:00

Zumba

 19:00 - 20:00

Paaldansen (beginners)**

 19:30 - 20:30

Kickboksen

 19.30 - 20.30

RPM ( Alleen wintermaanden)

 19:30 - 19:45

Buikspierkwartier

 20:00 - 21:00

Paaldansen (gevorderd)**

 20:00 - 21:00

Crossgym (small group techniek)*

 20:00 - 21:00

BodyPump

 20:30 - 21:30

Boksen

 

 

 Vrijdag

 

 09:00 - 10:00

Outdoor Fit

 09:00 - 10:00 

BodyPump

 09:00 - 10:00

Circuit training

 10:00 - 11:00

Hatha Yoga (voor iedereen toegankelijk)

 10:00 - 11:00

SeniorenFit

 19:00 - 20:00

Afvalprogramma BIG MOVE*

 19:00 - 20:00

Core Challenge (buik/ romp/ kracht/ cardio)

 

 

Zaterdag

 

 10:00 - 11:00

KickFit

 

 

Zondag

 

 09:30 - 10:30

Power Yoga

 10:45 - 11:30

Circuit Challenge

 

* Afvalprogramma BIG MOVE en de CrossGym lessen zijn uitsluitend op aanmelding! Voor meer informatie vraag aan de balie of telefonisch op 0521 - 523 157
** De paaldans lessen hebben naast het lidmaatschap een toeslag van 100 euro per jaar (10 termijnen van 10 euro)

In de schoolvakanties kan er een aangepast groepslessenrooster zijn. Bij 2 deelnemers of minder gaat de les niet door.