Openingstijden Fitness HIER! (Groepslesrooster zie hieronder)

Maandag t/m vrijdag: 08:00 – 22:00 uur

Zaterdag: 09:00 – 13:00 uur

Zondag: 09:00 – 13:00 uur 

Gedurende de zomervakantie 22-7 t/m 2-9 zijn onze openingstijden:

Maandag t/m vrijdag: 08:00 - 14:00 uur en 16:00 - 22:00 uur

Zaterdag en zondag: 09:00 - 13:00 uur

Openingstijden HIER! Eten & Drinken

Maandag en woensdag: 09:00 - 22:00 uur

Dinsdag, donderdag en vrijdag: 09:00 - 13:00 en 17:00 - 22:00 uur

Zaterdag en Zondag: 09:00 - 13:00 

HIER! Eten & Drinken is gesloten tot en met 3 augustus 2018. Openingstijden gedurende de zomervakantie kunnen anders zijn, vraag bij de balie voor de mogelijkheden. 


Groepslesrooster Zomervakantie (22-7 t/m 2-9) (let op rooster t/m 22-7 en vanaf 3-9 staat hieronder):

Dag

 Les

Maandag

Kinderoppas 9-11 uur: 23-7/ 30-7/ 6-8 wel

(13-8/ 20-8/ 27-8 niet)

09:00 - 10:00

Circuit Training (o.a. buik/ kracht/ cardio)

10:00 - 11:00

SeniorenFit 

10:00 - 11:00

23-7/ 20/8 en 27/8 Yoga 

30-7/ 6-8 en 13-8 geen Yoga

19:00 - 20:00

Circuit Training (o.a. buik/ kracht/ cardio)

19:00 - 20:00

Kickboksen & KickFit

20:00 - 21:00

23-7/ 20-8 en 27-8 BodyJam (dance workout)

30-7/ 6-8/ 13-8 geen BodyJam

20:00 - 21:00

Boksen

 

 

Dinsdag

 

19:00 - 20:00

Yoga (m.u.v. 31-7 en 7-8)

19:00 - 20:00

BodyStep

20:00 - 21:00

24-7/ 31-7/ 7-8/ 14-8 Zumba

21-8 en 28-8 Dance 2 Be Fit

20:00 - 21:00

24-7/ 21-8/ 28-8: BodyPump

31-7/ 7-8/ 14-8: geen les

 

 

Woensdag

Kinderoppas 9-11 uur: 25-7/ 1-8/ 8-8 wel

(15-8/ 22-8/ 29-8 niet)

09:00 - 10:00

Circuit Training (o.a. buik/ kracht/ cardio)

19:00 - 20:00

Circuit Training (o.a. buik/ kracht/ cardio)

19:30-20:30

25-7, 1-8 en 8-8: RPM
15-8, 22-8 en 29-8: RPM virtueel

 

 

Donderdag

 

20:00 - 21:00

BodyPump

 

 

Vrijdag

Kinderoppas 9-11 uur: 27-7/ 3-8/ 10-8 wel

(17-8/ 242-8/ 31-8 niet)

09:00 - 10:00

Circuit Training (o.a. buik/ kracht/ cardio)

10:00 - 11:00

SeniorenFit

19:00 - 20:00

Circuit Training (o.a. buik/ kracht/ cardio)

 

 

Zaterdag

 

10:00 - 11:00

KickFit

 

 

Zondag

 

09:30 - 10:30

Power Yoga (m.u.v. 10-8 en 18-8)

10:45 - 11:45

Circuit Training

Groepslesrooster (let op, gedurende de zomervakantie 22-7 t/m 2-9 is er een aangepast rooster):

 Dag

 Les

 Maandag

Kinderoppas van 9 - 11 uur

 09:00 - 09:30

Core Challenge (buik/romp)

 09:30 - 10:00

HIIT (High Intensity Interval Training) (kracht/cardio)

 09:00 - 10:00

SeniorenFit (intensiever)

 10:00 - 11:00

SeniorenFit

 10:00 - 11:00

Yoga

 19:00 - 19:30

Core Challenge (buik/romp)

 19:30 - 20:00

HIIT (High Intensity Interval Training) (kracht/cardio)

 19:00 - 20:00

BodyBalance

 19:00 - 20:00

Afvalprogramma BIG MOVE*

 19:30 - 20:30

Kickboksen (o.a. wedstrijdtraining)

 20:00 - 21:00

RPM (Cycle)

 20:00 - 21:00

BodyJam (dance workout)

 20:00 - 21:00

MMA

 20:00 - 21:00

PowerYoga

 20:00 - 21:00

Outdoor Fit

 20:30 - 21:30

Boksen

 

 

 Dinsdag

 

 09:20 - 09:50

 30 minute HIIT (High Intensity Interval Training)

 19:00 - 20:00

BodyStep

 19:30 - 19:45

Buikspierkwartier

 20:00 - 21:00 

Crossgym (small group techniek)*

 20:00 - 21:00

Zumba

 20:00 - 21:00

BodyPump

 20:30 - 21:30

Kickboksen Volwassenen

 

 

 Woensdag

Kinderoppas van 9 - 11 uur

 08:30 -09:30

Virtueel Spinning

 09:00 - 09:30

Core Challenge (buik/ romp)

 09:30 - 10:00

30 minute HIIT (High Intensity Interval Training)

 10:15 - 11:15

SeniorenFit

 19:00 - 20:00

Outdoor Fit

 19:00 - 20:00

KickFit

 19:30 - 20:30

RPM (Cycle)

 20:00 - 21:00

Afvalprogramma BIG MOVE*

 20:00 - 21:00

BodyJam (dance workout)

 20:00 - 21:00

MMA

 

 

 Donderdag

 

 09:30 - 10:30

Dance to be Fit

 10:30 - 11:00

30 minute HIIT (High Intensity Interval Training)

 19:00 - 20:00

Zumba

 19:00 - 20:00

Paaldansen (beginners)**

 19:30 - 19:45

Buikspierkwartier

 19:30 - 20:30

Boksen

 20:00 - 21:00

Paaldansen (gevorderd)**

 20:00 - 21:00

Crossgym (small group techniek)*

 20:00 - 21:00

BodyPump

 20:30 - 21:30

Kickboksen Volwassenen

 

 

 Vrijdag

Kinderoppas van 9 - 11 uur

 09:00 - 10:00

Outdoor Fit

 09:00 - 10:00 

BodyPump

 09:00 - 10:00

SeniorenFit (intensiever)

 10:00 - 11:00

Yoga

 10:00 - 11:00

SeniorenFit

 19:00 - 20:00

Afvalprogramma BIG MOVE*

 19:00 - 20:00

HipHop, 15+ jaar, volwassenen

 19:00 - 20:00

Core Challenge (buik/ romp/ kracht/ cardio)

 

 

Zaterdag

 

 10:00 - 11:00

KickFit

 

 

Zondag

 

 09:30 - 10:30

Power Yoga

 10:45 - 11:30

Circuit Challenge

* Afvalprogramma BIG MOVE en de CrossGym lessen zijn uitsluitend op aanmelding! Voor meer informatie vraag aan de balie of telefonisch op 0521 - 523 157
** De paaldans lessen hebben naast het lidmaatschap een toeslag van 100 euro per jaar (10 termijnen van 10 euro)

Aangepast groepslessenrooster in de schoolvakanties. Bij 2 deelnemers of minder gaat de les niet door.

 

Rooster Kinderlessen en Danslessen (let op: gedurende de zomervakantie géén kinderlessen):

Dag  Les
Maandag  
15.30-16.15 Kleuterdans (4-5 jaar)
16:30-17.30 KickFit/ circuittraining (8-12 jaar)
17.00-18.00 Modern (10+ jaar)
17.00-18.00 Judo (6-8 jaar)
18.00-19.00 Judo (9-11 jaar)
19.00-20.00 Judo (12-14 jaar) (op aanmelding)
   
Dinsdag  
16:00-17:00 Challenge4Kids (6-10 jaar)
17:00-18:00 Challenge4Teens (10-14 jaar)
18.30-19.30 Kickboksen4Kids (6-10 jaar)
19.00-21.00 Dans Wedstrijdgroep The Future
19.30-20.30 Kickboksen4Teens (11-15 jaar)
   
Woensdag  
15.30-16.30 Musicalklas (6-8 jaar)
16.30-18.00 Musicalklas (9+ jaar)
16.45-17.30 Streetdance (6-8 jaar)
18.00-19.00 Wedstrijdgroep HipHop (14+ jaar)
18.00-19.00 Modern (10+ jaar)
19.00-20.00 Breakdance (10+ jaar)
19.00-20.00 Modern (14+ jaar)
   
Donderdag  
17.30-18.30 Kickboksen4Kids (6-10 jaar)
18.30-19.30 Kickboksen4Teens (11-15 jaar)
   
Vrijdag  
17.00-18.00 HipHop (8+ jaar)
18.00-19.00 HipHop (12+ jaar)
19.00-20.00 HipHop (15+ jaar, volwassenen)

* Kinderlessen zijn 36 weken per jaar

* Groepslessen vinden NIET plaats in de schoolvakanties en op feestdagen!