Afvalprogramma BigMove

Met dit programma is het mogelijk in 12 weken 8 tot 10 kilo af te vallen.

Belangrijk daarbij is dat je je volledig committeert aan het programma. De verantwoordelijkheid ligt helemaal bij jouzelf. Uiteraard zijn er de begeleiders om jou te helpen en te begeleiden, maar ervaring heeft geleerd dat het programma alleen werkt als je er helemaal voor gaat.

Wat houdt het programma in:

• 12 weken in groepsverband 3 X een fysieke groepstraining volgen. Het is prettig met "gelijkgestemden" de ervaringen te delen.
• 1 X per 2 weken een gewichtsmeting, Dit gaat altijd heel snel, Indien je wenst kan je extra tijd vragen aan de instructeur voor vragen en/of opmerkingen.
• Elke week ontvang je menu's voor 6 eetmomenten per dag voor 7 dagen.
• Er wordt rekening gehouden met allergieën en ook indien je kampt met diabetes worden de menu's daarop aangepast.
• Tijdens het programma mag je onbeperkt gebruik maken van de fitness faciliteiten en groepslessen. Dit is prettig indien de "vaste" trainingsmomenten niet passen.

De menu's gaan uit van de klassieke schijf van vijf dus koolhydraten, vetten en eiwitten zijn onderdeel van de menu's. Echter worden deze in de menu's verwerkt in de juiste hoeveelheden per individu. De menu's zijn zorgvuldig samengesteld door diëtisten. 

Het programma is een echte aanrader, je wordt niet alleen slanker maar door het regelmatige eetpatroon voel je je ook beduidend fitter!

Het programma kost slechts € 199,00. (Tevens, €2,50 voor het gebruik van de app.)

Trainingstijden:

Maandag, woensdag en vrijdag van 20.00 tot 21.00 uur. Tussentijds instappen is ook mogelijk, dan kan je (individueel) langer doorgaan.

De overige faciliteiten van het sportcentrum zijn ook toegankelijk gedurende het programma. De les van 19.00 tot 20.00 is een identieke les.

Nieuwe programma's 2024:
Het volgende programma start

• Maandag 22 januari in Steenwijk
• Dinsdag 30 januari in Heerenveen en Wolvega. 

Voordat je gaat starten willen we graag de volgende gegevens van jou ontvangen.

Vul daarom onderstaand formulier in.